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一天24小时,何时运动好?

据美国专家的调查,长寿者大多不是从事马拉松等高强度运动,而是那些经常做轻微活动的男女。毕生从事长寿学研究的美国学者希尔提出,过度运动加速体能消耗,可降低寿命40%~60%,最佳的身体状态不是来自激烈的运动,而是依靠小运动量,柔和地进行推、拉、伸、屈,使肌肉得到伸展。每次活动5分钟左右,只要持之以恒,就等于掌握了长寿的秘密。...

栏目:探索 | 发布时间:2020-02-02 15:58 | 阅读次数:118

原谅别人,就是拯救自己!

    最近,一位家人深深地伤害了我。他知道我不会报复,觉得我很好欺负。我是该去报复,还是该原谅这个人呢?我不想再让他们踩在我身上了。我怎样做才能让自己不这么痛...

栏目:杂文智慧 | 发布时间:2020-02-02 15:53 | 阅读次数:124

对文明的怀想

    一只萤火虫忽明忽暗地飞着。在我周围,黑暗的郊野沉入无尽的死寂中,几乎透着一种令人愉悦的气息。这一切的宁静令人痛苦和压抑。一种无形的单调使我感到窒息。&n...

栏目:散文诗词 | 发布时间:2020-02-02 15:25 | 阅读次数:93

压抑的快乐

    据说黑泽明导演老来胆囊出了问题,医生劝诫他不要再吃鸡蛋。黑泽明表示:“老夫本来不爱吃鸡蛋,但你这么一说,我偏要吃!”他竟越吃越香。据说黑泽明还说过这样一...

栏目:杂文智慧 | 发布时间:2020-02-02 15:23 | 阅读次数:117

多快的手也抓不到阳光

    地上的阳光,一多半照耀着白金色的枯草,只有一小片灑在刚萌芽的青草上。潜意识里,我觉得阳光照耀枯草可惜了。转瞬,觉出这个念头的卑劣。这不是阳光的想法,而是...

栏目:散文诗词 | 发布时间:2020-02-02 15:21 | 阅读次数:101

帮闲与帮忙

    帮闲的职业,历来不大被人看得起。皇上把他们“俳优畜之”,达官们对其也往往只有表面上的客气,因此有抱负或有骨气的文人便往往不屑为之。比如司马相如,就常常装...

栏目:杂文智慧 | 发布时间:2020-02-02 15:19 | 阅读次数:98

中国瓷器与法国“窃贼”

 精美绝伦的中国瓷器在欧洲一现身,立刻成为上流社会的宠儿。說到“现身”经过,居然和战事有关。葡萄牙从l5世纪起,乘着大航海时代的风帆,在世界舞台上扮演了重要角色。1603年,在一次从亚洲返航...

栏目:时评 | 发布时间:2020-02-02 15:13 | 阅读次数:117

家教是一生的底色

    黄永玉这个“浪荡汉子”生于书香门第。黄家祖屋叫“古椿书屋”,是凤凰有名的私塾馆。当地文庙建起后,黄家还兼守文庙。 黄永玉的爷爷常年在外做事,曾帮熊希龄经营香山慈幼院。爷爷很有威望,偶尔回家一趟,吃饭时儿子们都在旁伺候,即使挨骂也要仪态恭敬。家里有这样一位老人,儿孙从不敢轻浮,都懂得掂量自己。黄永玉说:“爷爷的严峻像明矾,让一屋人的头脑都清澈起来。”...

栏目:杂文智慧 | 发布时间:2020-02-02 15:10 | 阅读次数:106

“双11”不断刷新中国市场的想象力

11月11日是网络购物狂欢节,天猫仅用了96秒成交额破100亿元人民币,比去年快29秒;1小时03分59秒成交额破1000亿元人民币,比去年快了整整43分钟。天猫平台“双11”全天成交额达2684亿元...

栏目:时评 | 发布时间:2019-11-12 12:41 | 阅读次数:197

人类直立行走时间或提前数百万年

美媒称,科学家表示,在德国巴伐利亚州一个淤泥坑中发现的一具古猿遗骸表明,人类祖先开始直立行走的时间比之前所认为的早了数百万年。据美联社2019年11月6日报道,一个国际研究小组说,在位于德国南部的一片...

栏目:探索 | 发布时间:2019-11-12 12:32 | 阅读次数:195

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